No Nut November

von am 18.11.2025

von Patrick Schipp

Die Tage werden kürzer, die Bäume lichter und Cafés freuen sich, Studierenden mit wohlhabenden Eltern 6€ für ein saisonales Heißgetränk aus der Tasche ziehen zu dürfen. Der November ist gekommen! Fehlt noch was? Ach, nur das für viele vermutlich anstrengendste und härteste Event des Jahres: Für 30 Kalendertage nehmen sich Jung und Alt rund um den Globus vor, auf einen Orgasmus zu verzichten. Für die Wenigen, die noch nicht von dieser aus der Internet-Popkultur entstandenen Challenge erfahren haben, oder für die, die sich schon seit jeher gefragt haben, was es mit dieser außergewöhnlichen Abstinenzphase auf sich hat, soll dieser Beitrag Licht ins Dunkle bringen.

Es begann, wie viele soziokulturell relevante Ereignisse, mit Männern. Männer, die sich im November nicht rasieren. Einfach unglaublich. Tatsächlich steckt dahinter eine gutmütige Absicht: Durch den auffälligen Haarwuchs soll auf die Vorsorge und Forschung zu Krebskrankheiten aufmerksam gemacht werden, mit Fokus auf die Gesundheit von Männern. Das Ganze wird durch entsprechende Spendenaktionen abgerundet: #Movember

Das Internet, genauer, die NoFap-Community auf Reddit, entwickelte daraus den sagenumwobenen „No Nut November“. Doch was hat es jetzt mit dieser Challenge auf sich? Satiriker und Sigma-Males zugleich schwören, tiefgründige, ja fast schon psychedelische Erfahrungen gemacht zu haben, die ihre Existenz auf die nächsthöhere Stufe brachten. Grund dafür sei der (nicht unbedingt nennenswerte) Anstieg des Testosteronspiegels, der wiederum durch die wochenlange sexuelle Enthaltung entsteht.

Aber auch hier verbirgt sich hinter den ganzen Memes ein echtes Thema: Die Teilnehmer:innen verzichten ebenfalls auf den Konsum von pornographischen Inhalten, was das Suchtpotenzial verringern, sowie die Sexualgesundheit fördern soll.Heutzutage, in einer Zeit, in der jeder uneingeschränkten Zugang auf explizite Inhalte hat, scheint es doch recht vernünftig, sich mal einer solchen Herausforderung zu stellen.

An alle Krieger:innen, die bisher durchgehalten haben und noch dabei sind: Ihr schafft das!

Und an die bereits Gefallenen: 2024 2025 2026 schafft ihr das bestimmt auch!


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